腰痛をやわらげるマッサージ

私は立っている時に姿勢のくせがあり、気をつけてはいても腰痛になることがあります。
あまりにひどいときには近所のマッサージ院に行きます。
骨盤がずれてしまっているとのことで骨盤の位置を矯正してもらったり、姿勢のせいで体のあちこちがこってしまっているので、先生に思い切り背筋を伸ばしてもらいます。最初は体がかたく、伸ばされると、なんとなくバキバキいうような感じがして、伸ばしたい方向に体が伸びない感覚なのですが、ゆっくり少しずつやっていくうちに柔らかくなり、とても気持ちがよく、すっきりします。
横になった状態で脚を引っ張ってもらうのも縮こまった筋肉が伸びるような感じで気持ちがいいです。
腰や背中をマッサージしてもらうと、血行がよくなり、体がぽかぽかしてきて、体全体が軽くなります。私は、冬場はいつも足先が冷えてつらいのですが、マッサージしてもらった後は、足の冷えが気にならなくなります。
しかし、血行の改善がマッサージ後もかなり長時間続いているようで、マッサージに行った日にうっかりお酒を飲んだりすると、ものすごく酔っぱらいやすくなります。
なので、マッサージの後は飲酒をしないようにだけは気をつけるようにしています。

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